Гуманитарные и социальные науки

Физическая культура

Программа об основных понятиях, формах и методах физической культуры для обеспечения здоровья и подготовки к теоретическим экзаменам.
Студентов 10909 Выпускников 6230 Для всех
690 ₽ 1 200 ₽
или любая сумма на ваше усмотрение
Вы можете оплатить любую сумму, чтобы поддержать наш проект и авторов программы. Объем услуг не зависит от размера вашей оплаты.
Объем
36 час.
Длительность
30 дней
Нагрузка в неделю
9 час.
Формат обучения
Дистанционно (самостоятельно)
Описание Учебный курс посвящен физической культуре как части общей и профессиональной подготовки. Изучаются роль физической культуры в жизни общества и студента, основы здорового образа жизни, методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и принципы самоконтроля. Курс полезен студентам высших учебных заведений и всем, кто хочет грамотно выстраивать собственную физическую активность.
Цели
  • Сформировать понимание роли физической культуры в жизни человека.
  • Развить умение планировать самостоятельные физические занятия.
  • Подготовить к ведению самоконтроля при физических нагрузках.
Чему я научусь?
  • Описывать средства и формы физической культуры.
  • Планировать собственные занятия физическими упражнениями.
  • Применять методы самоконтроля при тренировках.

Авторы

Мироненко Егор Николаевич
Мироненко Егор Николаевич
К.п.н., доцент, заведующий кафедрой\nтренер сборной команды по плаванию.\n
Муллер А.И.
Муллер А.И.
Трещева Ольга Львовна
Трещева Ольга Львовна
Д.п.н., профессор зам. зав. кафедрой по научной работе ОмГУПС.
Штучная Елена Борисовна
Штучная Елена Борисовна
К.п.н., доцент, зам. зав. кафедрой по методической работе\n
Чему я научусь?
  • Описывать средства и формы физической культуры.
  • Планировать собственные занятия физическими упражнениями.
  • Применять методы самоконтроля при тренировках.

Учебный план

№ Занятия
Экзамен экстерном Внимание! Экзамен экстерном не обязательный для сдачи. При желании вы можете его пройти, если хотите подтвердить свои знания по данному курсу без его изучения или поверить свои знания по нему. Экзамен экстерном можно сдать только один раз. 90 мин
1 Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов Термины и основные определения физической культуры, история развития, ценность спорта.
Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов тест для курса Физическая культура 45 мин
2 Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья Рассматриваются факторы, влияющие на здоровье и социальная политика государства. Рассматриваются основы здорового образа жизни и содержание... Рассматриваются факторы, влияющие на здоровье и социальная политика государства. Рассматриваются основы здорового образа жизни и содержание и методика физической тренировки в оздоровительной физической культуре. ещё
Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья тест для курса Физическая культура 60 мин
3 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом Особенности, энергозатраты, формы и содержание самостоятельных занятий.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом тест для курса Физическая культура 60 мин
4 Социально-биологические основы физической культуры Рассматривается организм человека как совокупность биосистем.
Социально-биологические основы физической культуры тест для курса Физическая культура 60 мин
5 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности Особенности учебного труда и влияние физической культуры на формирование внимания, оперативного мышления, инициативности и эмоциональной устойчивости.
Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности тест для курса Физическая культура 60 мин
6 Общая физическая подготовка в системе физического воспитания. Воспитание физических качеств. Значение мышечной релаксации Влияние физической культуры на формирование психических качеств, черт и свойств личности. Структура учеебно-тренировочного занятия. ОФП.
Общая физическая подготовка в системе физического воспитания. Воспитание физических качеств. Значение мышечной релаксации тест для курса Физическая культура 60 мин
7 Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений Спорт как социальное явление и индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
8 Профессионально-прикладная физическая культура Определение ППФП, ее назначение и задачи, средства и применение для конкретного вида деятельности.
Профессионально-прикладная физическая культура тест для курса Физическая культура 55 мин
Тренировочный экзамен Внимание! Тренировочный экзамен экстерном не обязательный для сдачи. При желании вы можете его пройти, если хотите проверить свои знания курса перед сдачей экзамена. Тренировочный экзамен можно сдавать сколько угодно один раз. 90 мин
Экзамен 60 мин

Какой документ я получу?

Сертификат

Выдаётся автоматически после успешного завершения программы.

Удостоверение о повышении квалификации

Выдается при наличии среднего специального или высшего образования (необходимые документы).

Стоимость программы

690 ₽ 1 200 ₽
или любая сумма на ваше усмотрение
Вы можете оплатить любую сумму, чтобы поддержать наш проект и авторов программы. Объем услуг не зависит от размера вашей оплаты.
^